Aus dem Kopf in den Körper // Wochenende mit Körperpsychotherapie & Yoga
29.01.2027 / 17:30 Uhr
Aus dem Kopf in den Körper – Ein Wochenende mit Körpertherapie und Yoga
Durchatmen. Dich selbst wieder spüren. Raum für dich schaffen.
Wie hängen Körper und Psyche zusammen? Wie kannst du Anspannung besser wahrnehmen und mit Stress umgehen? Und was verändert sich, wenn du deinen Bedürfnissen und Grenzen mehr Aufmerksamkeit schenkst?
An diesem Wochenende lädt dich Carina Lorenz ein, körpertherapeutische Arbeit kennenzulernen. Ein Vortrag, praktische Körperübungen und Yoga eröffnen unterschiedliche Zugänge – vom ersten Einblick bis zur vertiefenden Erfahrung in der Gruppe.
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Freitag, 29. Januar 2027
17:30–18:00 Uhr | Körper und Psyche – wie hängt das zusammen? Einführungsvortrag
Was ist Körpertherapie und welche Rolle spielt der Körper für unser seelisches Erleben? Carina gibt einen verständlichen Einblick in ihren Ansatz. Dabei geht es auch darum, wie belastende Erfahrungen körperlich spürbar werden können und welche Bedeutung Körperwahrnehmung im Umgang mit Stress und Überlastung hat.
18:30–20:00 Uhr | Körperpsychotherapie kennenlernen Schnupperworkshop · 90 Minuten
Vom Verstehen ins Erleben: Mit angeleiteten Übungen erkundest du deine Körperwahrnehmung und lernst Möglichkeiten kennen, Anspannung zu bemerken und deine Selbstregulation zu unterstützen. Du nimmst praktische Anregungen mit, die du auch zu Hause ausprobieren kannst.
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Samstag, 30. Januar 2027
10:00–11:30 Uhr | Aus dem Kopf in den Körper Körpertherapeutisches Yoga · 90 Minuten
Bewusster Atem, achtsame Bewegung und Zeit zum Spüren: Diese Yogaeinheit lädt dich ein, das Gedankenkarussell für einen Moment ruhen zu lassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Durch Entschleunigung entsteht Raum, deinen Körper und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen. Im körpertherapeutischen Yoga bist Du genau so willkommen, wie Du bist. Du brauchst weder Vorkenntnissse noch musst Du besonders sportlich sein. Denn es geht nicht darum, eine bestimmte Position zu erreichen, sondern Dich zu spüren und die Haltung zu finden, die Dir gut tut.
13:00–17:00 Uhr | Dich spüren. Grenzen wahrnehmen. Ausdruck finden. Vertiefender körperpsychotherapeutischer Gruppenworkshop · mit kleinen Pausen
An diesem Nachmittag widmen wir uns den Themen Bedürfnisse und Grenzen, Eindruck und Ausdruck sowie Erstarrung und Handlungsfähigkeit. Unterschiedliche Körperübungen laden dich ein, Gefühle körperlich wahrzunehmen und eigene Ausdrucksmöglichkeiten zu erkunden.
Im gemeinsamen Austausch ist Raum für deine Erfahrungen und für unterschiedliche Perspektiven. Du entscheidest selbst, wie weit du dich auf die Übungen und das Teilen in der Gruppe einlassen möchtest.
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Über Carina Lorenz
Carina verbindet in ihrer Arbeit Elemente der Körper- und Gestalttherapie mit Erfahrungen aus unterschiedlichen Yogatraditionen und körperorientierten Methoden. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Wahrnehmen, der Kontakt zu sich selbst und die Begegnung mit anderen.
Veranstaltungsort die fabrik chemnitz Zwickauer Straße 145 · 09116 Chemnitz
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Pakete
- Freitag & Samstag – das Komplettpaket zum Kennenlernen von Körpertherapie mit Vortrag, Ausprobieren, Yoga und einer vollständigen Session – 95 €
- Freitag – Einführungsvortrag zu körpertherapeutischer Arbeit & einer Schnuppersession von 90 min – 30 € (Dauer: 2 Stunden)
- Samstag – köpertherapeutisches Yoga & Gruppensession Körpertherapie – 75 € (Dauer: 7 Stunden)
- Samstag – nur Körpertherapie in der Gruppe – 60 € (Dauer 4 Stunden)
- Samstag – nur Yoga – 15 €
Unsere Kapazitäten sind begrenzt auf 18 Plätze für Schnuppersession und körpertherapeutische Gruppensession, um allen die angemessene Aufmerksamkeit zukommen lassen zu können.
Eine Einzelsession kommt am ehesten für Dich infrage? Melde Dich gern und wir finden für den Sonntag einen Termin. Nicht das richtige Paket für Dich dabei? Dann schreib uns gern, was für Dich passender wäre.