hands on workshop - Selbstachtsamkeit als Schlüssel zu Stärke und Balance

Wie kann ich auch in belastenden Situationen bei mir bleiben und langfristig gesund arbeiten? Dieser Workshop widmet sich der Stärkung von Selbstvertrauen durch Selbstachtsamkeit sowie einem bewussten Umgang mit Stress. Die Teilnehmenden lernen, eigene Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen, Stressoren besser einzuordnen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Gleichzeitig werden zentrale Aspekte von Burnout und dessen Vorbeugung beleuchtet, um die eigene psychische Gesundheit nachhaltig zu schützen und die persönliche Widerstandskraft im Berufsalltag zu stärken.

Referent: Dr. rer. nat. Frederik Haarig, Dipl.-Psych. 

Kopfvitamin® - Lotse für Angewandte Psychologie